صحة الثدي: الفحص والرعاية الذاتية

تنقذ الصيانة المنتظمة لصحة الثدي والفحص المناسب الأرواح من خلال الكشف المبكر. يختلف خطر الإصابة بسرطان الثدي بناءً على العمر والتاريخ العائلي والعوامل الهرمونية ونمط الحياة. يساعد فهم مستوى الخطر الشخصي في توجيه قرارات الفحص .

معظم تغيرات الثدي حميدة. يساعد فهم خصائص أنسجة الثدي الطبيعية والتعرّف على التغيرات في تحديد المخاوف المحتملة مبكراً.

يجب أن تتاح للنساء بين 40-44 عاماً فرصة بدء الفحص السنوي. يُنصح النساء بين 45-54 عاماً بإجراء تصوير شعاعي للثدي سنوياً. يمكن للنساء فوق 55 عاماً الانتقال إلى الفحص كل سنتين. يُوفر التصوير الشعاعي الأساسي صوراً مرجعية للمقارنة في الفحوصات المستقبلية.

يضغط التصوير الشعاعي القياسي أنسجة الثدي باستخدام الأشعة السينية. قد يحسّن التصوير الشعاعي الرقمي الكشف لدى النساء الأصغر سناً أو ذوات أنسجة الثدي الكثيفة. قد يفيد الفحص التكميلي بالموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي النساء ذوات أنسجة الثدي الكثيفة أو الخطر المرتفع.

تدعم التمارين المنتظمة والحفاظ على وزن صحي والحد من الكحول وإدارة التوتر والنوم الكافي صحة الثدي. تشير بعض الدراسات إلى انخفاض الخطر مع النشاط البدني والرضاعة الطبيعية عندما يكون ذلك ممكناً.